Krachtige Vrouwen

Voor vrouwen die vol, natuurlijk en authentiek in het leven willen staan

‘Een gezonde vrouw heeft veel weg van een wolf: zij is robuust, vol levenskracht, leven schenkend, zich bewust van haar territorium, inventief, loyaal, zwervend… Deze ‘wilde vrouw’ is de oervrouw – ze verandert niet, ongeacht de cultuur, het tijdperk, de politiek. Ze is wat ze is, en ze is volmaakt’
Uit “de Ontembare Vrouw” van Clarissa Pinkola Estes

Ergens van binnen weet je wel dat je zoveel krachtiger, kleurrijker en uitgesprokener bent dan je laat zien. Het kan zijn dat je er aan voorbij gaat doordat je te druk bent en in beslag genomen wordt door plichtsbesef, verantwoordelijkheidsgevoel en met het voldoen aan de, vaak hoge, verwachtingen die je hebt van jezelf. Misschien deins je terug van je power en van de impact die je kan hebben, je past je aan en blijft (te) lang vriendelijk en begripvol. Veel vrouwen zullen dit herkennen en moeite hebben om deze patronen te doorbreken.
Maar voel je tegelijkertijd ook het verlangen smeulen om tevoorschijn te komen, natuurlijk, krachtig, helemaal zoals je bent? Dan is deze training iets voor jou.

Deze training is voor moedige vrouwen die in een kleine groep (max. 8 deelnemers) zichzelf in hun volheid willen leren kennen en laten zien, eerlijk, puur en kwetsbaar. In deze training kom je patronen tegen die je belemmeren, het gaat erom die liefdevol te accepteren. Vervolgens leer je nieuwe manieren ontwikkelen die beter passen bij wie je echt bent.

De training bestaat uit verschillende thema’s (zie onderaan), aan de hand daarvan ervaar je heel fysiek je eigen basis, ruimte en grenzen. Je leert je oerkracht kennen, controle loslaten, vertrouwen geven en je uiten. En… we maken plezier! Deze training helpt je meer jezelf te worden, vrijer en authentiek.

Werkwijze:
Ik werk op basis van gelijkwaardigheid, wat betekent dat ik als begeleider niet ‘de wijsheid’ in pacht heb. Ik ondersteun je in jouw persoonlijke zoek- en ontdekkingstocht. We maken gebruik van lichaamswerk, dans, stem, oefeningen uit de vechtsport, meditatie, opstellingen, spel en het uitwisselen van ervaringen. Aan het einde van iedere bijeenkomst helpen we elkaar om de vertaalslag te maken naar jouw dagelijks leven.

Deze training is voor jou als je: (je hoeft ze niet allemaal te herkennen ;-))
* een groot gevoel voor verantwoordelijkheid en plichtbesef hebt
* vaak te druk bent en gestrest
* zorgzaam bent
* geneigd bent jezelf te vergeten en over je grenzen te gaan
* je best doet, hard werkt en veel vraagt van jezelf
* lang vriendelijk en begripvol blijft
* geneigd bent je groot te houden of je in te houden
* idealistisch bent en gedreven
* graag de controle houdt
* geneigd bent dingen alleen te doen en niet snel om hulp vraagt
* terug kan deinzen voor je eigen kracht en impact
* veerkrachtiger in het leven wilt staan
* trouw wil (leren) zijn aan wie je van nature bent
* fysiek aan de slag wil gaan (het is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitheid)
* lef hebt

Praktische informatie:
Duur training:  6 ochtenden van 9.00u tot 13.00u (data: zie agenda)
Locatie: Havenweg 21G Amersfoort
Kosten: met een hoog/ gemiddeld inkomen: 445,-
met een laag inkomen: 335,-
Als je werkgever betaalt: 875,-
Als dit alsnog teveel is kan afhankelijk van je situatie in overleg een ander tarief worden afgesproken.
De kosten zijn inclusief eenvoudige, zelfgemaakte lunch, koffie, thee en lekkers.

Kennismaken en aanmelden: Om kennis te maken en om te onderzoeken of de training bij je past ontmoeten we elkaar eerst in een persoonlijk gesprek. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Vervolgens beslissen we in overleg of je je aanmeldt. Om een afspraak te maken kan je me bellen of mailen: 06-22966043 / blok.greet@gmail.com

 

Thema’s en inhoud van de bijeenkomsten:

1e bijeenkomst: je lichaam als basis
Wat zegt mijn lichaam over wie ik ben?
Kennismaken, (her) ontdekken en voelen van je lichaam fysiek, emoties en gevoelens, jouw relatie met je lichaam.

2e bijeenkomst: bij jezelf blijven in contact met anderen
Hoe blijf ik verbonden met mezelf en de omgeving?
Gecenterd, geaard en verbonden blijven, je eigen plek innemen, grenzen ervaren en aangeven.

3e bijeenkomst: balans en evenwicht
Wie of wat brengt mij uit balans en hoe ga ik ermee om/ zou ik ermee om willen gaan?
Flexibiliteit, meebewegen, vasthouden en blijven staan, met volle aandacht erbij blijven in spannende situaties.

4e bijeenkomst: oerkracht
Hoe ben ik als onzekerheid niet zou bestaan?
Stevige, instinctieve en primaire oerkracht ervaren van je lichaam en stem, je stem laten horen, ervaren van ruimte en energie.

5e bijeenkomst: van controle naar vertrouwen en overgave
Wat helpt mij vertrouwen en me overgeven?
Geven van vertrouwen, loslaten en toevertrouwen, ervaren van ontspanning, leiden en volgen.

6e bijeenkomst: ruimte voor verlangen, plezier en creativiteit
Hoe ben ik als ik in m’n element ben? Waar word ik blij en enthousiast van?
Levenslust, plezier, ervaren van verlangen, vrij spelen en dansen.
Afronding van de training