ZACHTE LANDING
Speciaal voor vrouwen die meer ontspanning en levendigheid willen ontwikkelen in bekken, buik en onderrug.
3 dinsdagmiddagen van 16:00-18:00
(ook los van elkaar te volgen)
Het valt me al jaren op in mijn massagepraktijk; vrouwen hebben nauwelijks contact met het onderste deel van hun lichaam. Meestal valt dat pas op als er klachten ontstaan zoals lage rugpijn, spanning in de buik, kramp in de benen, koude voeten en billen. Ook gevoelens van onzekerheid, weinig energie en plezier kunnen te maken hebben met dit gebied.
Het is waarschijnlijk niet zomaar dat je ‘vertrokken’ bent uit deze delen van je lichaam… Oude gevoelens van angst, onveiligheid, vernedering, boosheid en verdriet en ook ‘verboden’ gevoelens zoals plezier, levenslust en sensualiteit kunnen hier diep weggestopt zitten. Vaak onbewust en al generaties lang. Heel begrijpelijk dat je die pijn en dat ongemak niet wil voelen. Maar ze zijn niet weg en onderhuids blijven ze doorwerken en ondermijnen ze je. Bovendien mis je de kwaliteiten en krachten die hier ook zitten.
Je bekken, buik en onderrug zijn je basis, je fundament.
Het is de plek waar je stevigheid zit, waar je je gesteund en gedragen kan voelen. Je kan er ontspannen, tot rust komen en je bewust worden van je intuïtie (onderbuikgevoel). Je vindt er plezier, levenslust en zin in seks. Lijkt het je niet heerlijk als je hier (meer) voelt en het ontspant, warm en levendig wordt en je meer in je kracht komt?
Ik ken een paar hele fijne methoden die daarbij kunnen helpen.
Met een kleine groep vrouwen komen we in de winterperiode bij elkaar. Ik neem je mee in fysieke oefeningen uit de Helende Tao, een oeroude stroming uit China. De oefeningen zijn heel eenvoudig en verbluffend effectief. Van daaruit gaan we verder met een begeleide meditatie/ visualisatie en het zingen van een vrouwenmantra. (een eenvoudig meditatief lied wat je zo mee kan zingen) Ik begeleid ons zingen met mijn drum.
Het kan zijn dat er tijdens de oefeningen oude gevoelens wakker worden. Die gevoelens zijn van harte welkom. Bovendien ben je in goed gezelschap, we dragen allemaal oude pijn in ons mee, ik ook. Voor wie wil is er ruimte om iets te zeggen, over je ervaringen bijv. of iets wat je kwijt wil. Dat kan heel helend en ondersteunend zijn. En het is ook helemaal goed als je het voor jezelf houdt of dat je er later nog op terugkomt.
‘Zachte Landing’ is geen therapie!
Als je traumatische ervaringen hebt opgedaan die heftig voor je waren en je hebt er nog nooit hulp bij gezocht dan raad ik je aan dat eerst te doen, voordat je meedoet aan deze bijeenkomsten.
Twijfel je? Bel me dan om te overleggen.
Korte verhaaltjes van Evelien
Evelien, een vriendin van mij, schrijft prachtige, korte verhaaltjes. Eenvoudig, fantasierijk en met oog voor detail. Iedere bijeenkomst leest zij een verhaaltje voor.
We ronden af met een lekkere, voedzame wintersoep met brood
Praktische informatie:
Data en tijd: 3 dinsdagmiddagen van 16:00-18:00 (ongeveer)
2026: 27-01, 10-02, 03-03
Adres: Snelliuspad 23B Amersfoort
Kosten: 25, – per bijeenkomst, inclusief soep.
Aantal deelnemers: max 8
Opgeven: per mail: blok.greet@gmail.com of door te bellen naar 06-22966043
reactie deelnemer:
Hoi lieve Greet!
Ik wil je heel erg bedanken voor de bijeenkomst van Zachte Landing. Het was een warm bad en meer: Het heeft echt wat met me gedaan. Ik weet niet of dat door de oefeningen kwam of de setting met jouw prettige en voor mij vertrouwde manier van begeleiden.
Toen ik thuiskwam heb ik nog heel lang de rust en het fijne gevoel kunnen bewaren en….. wat ook heel belangrijk was/is dat ik voor het eerst sinds tijden weer minder last had van mijn onderrug, nou, ik kan beter zeggen, het hele ondergedeelte van mijn bekken/rug/billen! Ik heb eigenlijk bijna altijd toch wel zo’n zeurderig gevoel daar. Pijn wil ik het niet noemen, maar het zit er gewoon.
De volgende dag had ik mijn ‘oude gevoel’ wel weer wat terug maar wat ik heel apart vond was dat ik in een stemming was die aan de ene kant heel dankbaar en vredig was/is en aan de andere kant ook heel verdrietig. Kan dat ook komen door die oefeningen?
Els